Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников

В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Published in:"Bilim" scientific and pedagogical jornal Vol. 111; no. 4; pp. 181 - 200
Main Authors: Бейсембаев, Амангельды, Боталова, Ольга
Format: Journal Article
Language:English
Published: 31.12.2024
ISSN:1607-2790, 2960-0642
Online Access:Get full text
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
Abstract В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
AbstractList В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
Author Боталова, Ольга
Бейсембаев, Амангельды
Author_xml – sequence: 1
  givenname: Амангельды
  surname: Бейсембаев
  fullname: Бейсембаев, Амангельды
– sequence: 2
  givenname: Ольга
  surname: Боталова
  fullname: Боталова, Ольга
BookMark eNo9kM1KAzEUhYNUsNa-w_gA0ZtMkpkspfgHBTe6DvOTgYK2MrMQd1ZBXAh9Bt-g9QdKq9NXuHkjM624uLmHnMOB--2S1nA0tITsMziQWgt2yLUCCkpwyoELKiiLmZewRdr_Vou0mYKI8kjDDulW1SAFyVQInMdtcodvOMVvrN0DfuGHe8Klm7hnnLtJgAtvLQI3xpX3x1jjLMDVOljjp5-lVz-baPNd48K_Uzd2jzj3xrTpwXngXnyTT7vXJr3W73tku0iuK9v92x1ydXJ82Tuj_YvT895Rn2YMGNBIWA2SR0yngss8zZNYyyzLUp7bPFd5YjOZeCuT_h6dCAWFLWIVcsuEVZaFHaI3vVk5qqrSFua2HNwk5b1hYNYQTUPKNKRMA9EI4yF6CeEv9-2SDw
ContentType Journal Article
DBID AAYXX
CITATION
DOI 10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
DatabaseName CrossRef
DatabaseTitle CrossRef
DatabaseTitleList CrossRef
DeliveryMethod fulltext_linktorsrc
EISSN 2960-0642
EndPage 200
ExternalDocumentID 10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
GroupedDBID AAYXX
CITATION
M~E
ID FETCH-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
ISSN 1607-2790
IngestDate Sat Nov 29 06:31:48 EST 2025
IsDoiOpenAccess false
IsOpenAccess true
IsPeerReviewed false
IsScholarly false
Issue 4
Language English
LinkModel OpenURL
MergedId FETCHMERGED-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
OpenAccessLink https://doi.org/10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
PageCount 20
ParticipantIDs crossref_primary_10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
PublicationCentury 2000
PublicationDate 2024-12-31
PublicationDateYYYYMMDD 2024-12-31
PublicationDate_xml – month: 12
  year: 2024
  text: 2024-12-31
  day: 31
PublicationDecade 2020
PublicationTitle "Bilim" scientific and pedagogical jornal
PublicationYear 2024
SSID ssib051630228
Score 1.89436
Snippet В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно...
SourceID crossref
SourceType Index Database
StartPage 181
Title Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников
Volume 111
hasFullText 1
inHoldings 1
isFullTextHit
isPrint
journalDatabaseRights – providerCode: PRVHPJ
  databaseName: ROAD: Directory of Open Access Scholarly Resources
  customDbUrl:
  eissn: 2960-0642
  dateEnd: 99991231
  omitProxy: false
  ssIdentifier: ssib051630228
  issn: 1607-2790
  databaseCode: M~E
  dateStart: 20140101
  isFulltext: true
  titleUrlDefault: https://road.issn.org
  providerName: ISSN International Centre
link http://cvtisr.summon.serialssolutions.com/2.0.0/link/0/eLvHCXMwtR3LbhMx0CoBIS4IBIjy0iKRU7SwdvblY55wqjgUqbfVZtdBRVValVJ6QgQkxAGp38AfhJcUtZD-gvePmLHXi5OAeEgcMpqdGY_Hnt0de2N7CLmTcx8HxkOXRqnv-lmQu2k4jF38C05EcQCD6Ewlm4jW1uKNDf5wpXbf7IXZ34pGo_jggO_8V1cDDZyNW2f_wt2VUiAADk4HCG4H-EeOr3e9eosibHsKdhTs1bsUlzUgHijYVJSmwtsK7ysYKkqsKQ110bLUtRqKo2voW7qpwQHShmEvVKrZvoW3LW53uWpbRc8YU1E8UzNAZgpXirz59iDUxsdWq3pWB3TmrViQYfZIvs5Ye3MLc1GzclcpLrrS5y6IPH1chpQn25XH4LZGNZxaDeZWzwWWt2z_aTrDh0GVt73qWQY3LWm7Ob7C2z-xoWf1m2c5o2xuSTf1LneUrtGzvxyx6nzKKtiFXuSySKdrvSsUjcGD6-KkdC5CUmq9Cnwr3lGdb6ccOulDZ5eicsC5r3YeGd2usgbsialblpk_CX1hhFKtG4UZq1KWoKoEVSWoKvETUIUZVU-R0ywCEVzD-6JnAksAkw485wk_vpg2nyW3jWn3fmWYNVa1Bp3rF8j5crbotPRTfpGsiNEl8ly-lxP5Vc6Kl_KL_FS8lsfFYfFGTotDRx4B68gpxvIE-GM5kx8ceaIEZ_Iz_I4B-6ZFkTyTRwAnxbh4JafAmKAeOXWKt6AJpIt3KK3wj5fJo35vvfPALfOnuBnFNS6RL7gXsIjyAUTmfJCnMQ-yLBuwXGAiuVRkQQqsDDOH8RRez0MxjMMmE9QXoaDNK6Q22h6Jq8QJo4BBzMlDEPdhVpgOKLzJORtkccRjTlcJMz2V7OhjcpLfOuvavxS6Ts79uJdvkNre7jNxk5zJ9vc2n-7eUm7_Drg65Po
linkProvider ISSN International Centre
openUrl ctx_ver=Z39.88-2004&ctx_enc=info%3Aofi%2Fenc%3AUTF-8&rfr_id=info%3Asid%2Fsummon.serialssolutions.com&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rft.genre=article&rft.atitle=%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8+%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2&rft.jtitle=%22Bilim%22+scientific+and+pedagogical+jornal&rft.au=%D0%91%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D0%B2%2C+%D0%90%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D1%8B&rft.au=%D0%91%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%2C+%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0&rft.date=2024-12-31&rft.issn=1607-2790&rft.eissn=2960-0642&rft.volume=111&rft.issue=4&rft.spage=181&rft.epage=200&rft_id=info:doi/10.59941%2F2960-0642-2024-4-181-200&rft.externalDBID=n%2Fa&rft.externalDocID=10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
thumbnail_l http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/lc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_m http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/mc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_s http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/sc.gif&issn=1607-2790&client=summon