Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников

В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко...

Full description

Saved in:
Bibliographic Details
Published in:"Bilim" scientific and pedagogical jornal Vol. 111; no. 4; pp. 181 - 200
Main Authors: Бейсембаев, Амангельды, Боталова, Ольга
Format: Journal Article
Language:English
Published: 31.12.2024
ISSN:1607-2790, 2960-0642
Online Access:Get full text
Tags: Add Tag
No Tags, Be the first to tag this record!
Abstract В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
AbstractList В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
Author Боталова, Ольга
Бейсембаев, Амангельды
Author_xml – sequence: 1
  givenname: Амангельды
  surname: Бейсембаев
  fullname: Бейсембаев, Амангельды
– sequence: 2
  givenname: Ольга
  surname: Боталова
  fullname: Боталова, Ольга
BookMark eNo9kM1KAzEUhYNUsNa-w_gA0ZtMkpkspfgHBTe6DvOTgYK2MrMQd1ZBXAh9Bt-g9QdKq9NXuHkjM624uLmHnMOB--2S1nA0tITsMziQWgt2yLUCCkpwyoELKiiLmZewRdr_Vou0mYKI8kjDDulW1SAFyVQInMdtcodvOMVvrN0DfuGHe8Klm7hnnLtJgAtvLQI3xpX3x1jjLMDVOljjp5-lVz-baPNd48K_Uzd2jzj3xrTpwXngXnyTT7vXJr3W73tku0iuK9v92x1ydXJ82Tuj_YvT895Rn2YMGNBIWA2SR0yngss8zZNYyyzLUp7bPFd5YjOZeCuT_h6dCAWFLWIVcsuEVZaFHaI3vVk5qqrSFua2HNwk5b1hYNYQTUPKNKRMA9EI4yF6CeEv9-2SDw
ContentType Journal Article
DBID AAYXX
CITATION
DOI 10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
DatabaseName CrossRef
DatabaseTitle CrossRef
DatabaseTitleList CrossRef
DeliveryMethod fulltext_linktorsrc
EISSN 2960-0642
EndPage 200
ExternalDocumentID 10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
GroupedDBID AAYXX
CITATION
M~E
ID FETCH-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
ISSN 1607-2790
IngestDate Sat Nov 29 06:31:48 EST 2025
IsDoiOpenAccess false
IsOpenAccess true
IsPeerReviewed false
IsScholarly false
Issue 4
Language English
LinkModel OpenURL
MergedId FETCHMERGED-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
OpenAccessLink https://doi.org/10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
PageCount 20
ParticipantIDs crossref_primary_10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
PublicationCentury 2000
PublicationDate 2024-12-31
PublicationDateYYYYMMDD 2024-12-31
PublicationDate_xml – month: 12
  year: 2024
  text: 2024-12-31
  day: 31
PublicationDecade 2020
PublicationTitle "Bilim" scientific and pedagogical jornal
PublicationYear 2024
SSID ssib051630228
Score 1.89436
Snippet В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно...
SourceID crossref
SourceType Index Database
StartPage 181
Title Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников
Volume 111
hasFullText 1
inHoldings 1
isFullTextHit
isPrint
journalDatabaseRights – providerCode: PRVHPJ
  databaseName: ROAD: Directory of Open Access Scholarly Resources
  customDbUrl:
  eissn: 2960-0642
  dateEnd: 99991231
  omitProxy: false
  ssIdentifier: ssib051630228
  issn: 1607-2790
  databaseCode: M~E
  dateStart: 20140101
  isFulltext: true
  titleUrlDefault: https://road.issn.org
  providerName: ISSN International Centre
link http://cvtisr.summon.serialssolutions.com/2.0.0/link/0/eLvHCXMwtV1LbxMxELZKQIgLAgGivBQkcooW1t6nj3nCqeJQpN5W-_CioiqtSik9IQIS4oDU38A_CC8paiH9C95_xIy9uzgJiIfEIaPJjP157Mlm7JXtIeROzJKEp6lr8TjNLTdjjhVnHrd8FuYxD2KHlskmgrW1cGODP1xp3K_OwuxvBaNReHDAd_6rq0EGzsajs3_h7hoUBMCD04GC24H-keNbfbvVoUi7tqI9RQetPsVtDch7ijpK4ii-q_ihor6ShFrSVl86BlynrTS6haGBTSseKG1X6oVGtdo1-K6h7S83bUIMKmNqiV21DJRVlWsge74_SLXxodGrgTEAvXkrFsowcybfYqy7uYW5qFl5qhQ3Xel7F0QWPy5DypPt2mPws0YYTo0Oc2PkPMNbpv-0nOHDoOqbXrUNgx2jtNkdV_Hdn9gwMMbNNpxRdreUV-0uD5Ru0TbfHLH6fso62Pl2YLFAp2u9K5SMwYrWwkXpXISk1PgrcI14R3W-nXLqpC-dXYrKHueuOnlUYVvKGrAnpFZZZ_4m9IUZSr1vFFasCixCqAihIoSK3AigMKPqKXKaBVAE9_C-GFSBxYNFB97zhC9fqj6fJbcr0-79yjBjrmpMOtcvkPPlarHZ0U_5RbIiRpfIc_leTuRXOSteyi_yU_FaHheHxRs5LQ6b8ghUR81iLE9AP5Yz-aEpT1TBmfwMn2PgvumiKJ7JI6CTYly8klNQTBBHTpvFW0CC0sU7LK34j5fJo-FgvffAKvOnWCnFPS6BK7jtsYDyBCJzlmRxyL00TROWCUwkF4vUi0GVYuYwHru-nYs89B0mqCt8QZ0rpDHaHomrpInDlwc-pVniuGGGWSVCW1CaizTJaeCvElaNVLSjr8mJfuusa_9S6To59-O3fIM09nafiZvkTLq_t_l095Zy-3cYH-W8
linkProvider ISSN International Centre
openUrl ctx_ver=Z39.88-2004&ctx_enc=info%3Aofi%2Fenc%3AUTF-8&rfr_id=info%3Asid%2Fsummon.serialssolutions.com&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rft.genre=article&rft.atitle=%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8+%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2&rft.jtitle=%22Bilim%22+scientific+and+pedagogical+jornal&rft.au=%D0%91%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D0%B2%2C+%D0%90%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D1%8B&rft.au=%D0%91%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%2C+%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0&rft.date=2024-12-31&rft.issn=1607-2790&rft.eissn=2960-0642&rft.volume=111&rft.issue=4&rft.spage=181&rft.epage=200&rft_id=info:doi/10.59941%2F2960-0642-2024-4-181-200&rft.externalDBID=n%2Fa&rft.externalDocID=10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
thumbnail_l http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/lc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_m http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/mc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_s http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/sc.gif&issn=1607-2790&client=summon