Soft fitness means in regulation of psychophysical state of 13-15 year old female basketball players: Средства мягкого фитнеса в регулировании психофизического состояния баскетболисток 13-15 лет
Uložené v:
| Názov: | Soft fitness means in regulation of psychophysical state of 13-15 year old female basketball players: Средства мягкого фитнеса в регулировании психофизического состояния баскетболисток 13-15 лет |
|---|---|
| Autori: | Ma K. |
| Zdroj: | Review of pedagogical research. 6:157-163 |
| Informácie o vydavateľovi: | Sole Proprietor Company Klyueva M.M., 2024. |
| Rok vydania: | 2024 |
| Popis: | психофизическое состояние баскетболисток 13-15 лет является важным аспектом эффективной соревновательной деятельности. Современный фитнес предлагает огромный арсенал средств, позволяющих регулировать состояния, однако существует необходимость разработки комплексной программы, затрагивающей разные стороны подготовки. Известно, что физическое и психическое состояние тесно взаимосвязаны, поэтому при реализации процесса подготовки необходимо уделять внимание и тому и другому компоненту в совокупности. Цель исследования: выявить возможности средств мягкого фитнеса в регулировании психофизического состояния баскетболисток 13-15 лет. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 2 группы респондентов в возрасте 13-15 лет: экспериментальную группу составили 22 баскетболистки, занимающиеся в детском баскетбольном клубе (ДБК) «Спартак» (г. Видное), контрольную группу составили баскетболистки спортивной школы олимпийского резерва № 49 «Тринта» (г. Москва) в количестве 21 человек. Результаты исследования. Разработанная нами комплексная программа позволяет эффективно воздействовать на психическое состояние спортсменов экспериментальной группы, что проявляется в более высоких показателях самоконтроля и эмоциональной устойчивости на завершающем этапе исследования. Кроме того, диагностика работоспособности выявила, что в экспериментальной группе статистически ниже показатели стресса и пресыщения по сравнению с данными, полученными в контрольной группе. Оптимальное психическое состояние отражается на показателях технической подготовленности баскетболисток и проявляется в увеличении количества попаданий в нормативе «бросок в движении» (11,76%, p < 0,05) и снижении времени его выполнения (3,49%); в увеличении количества попаданий в нормативе «штрафные броски» (18,33%, p < 0,05); в увеличении результативности челночного бега с ведением мяча (5,89%, p < 0,05). Выводы. Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что опыт работы спортсменов со средствами мягкого фитнеса способствует увеличению возможностей регулирования психофизического состояния, что позволяет повысить эффективность соревновательной деятельности. |
| Druh dokumentu: | Article |
| Jazyk: | Russian |
| ISSN: | 2687-0428 |
| DOI: | 10.58224/2687-0428-2024-6-6-157-163 |
| Prístupové číslo: | edsair.doi...........b89edb3ab08ee6890409ff94e7bfabfd |
| Databáza: | OpenAIRE |
Nájsť tento článok vo Web of Science | Abstrakt: | психофизическое состояние баскетболисток 13-15 лет является важным аспектом эффективной соревновательной деятельности. Современный фитнес предлагает огромный арсенал средств, позволяющих регулировать состояния, однако существует необходимость разработки комплексной программы, затрагивающей разные стороны подготовки. Известно, что физическое и психическое состояние тесно взаимосвязаны, поэтому при реализации процесса подготовки необходимо уделять внимание и тому и другому компоненту в совокупности. Цель исследования: выявить возможности средств мягкого фитнеса в регулировании психофизического состояния баскетболисток 13-15 лет. Материалы и методы исследования. В исследовании приняли участие 2 группы респондентов в возрасте 13-15 лет: экспериментальную группу составили 22 баскетболистки, занимающиеся в детском баскетбольном клубе (ДБК) «Спартак» (г. Видное), контрольную группу составили баскетболистки спортивной школы олимпийского резерва № 49 «Тринта» (г. Москва) в количестве 21 человек. Результаты исследования. Разработанная нами комплексная программа позволяет эффективно воздействовать на психическое состояние спортсменов экспериментальной группы, что проявляется в более высоких показателях самоконтроля и эмоциональной устойчивости на завершающем этапе исследования. Кроме того, диагностика работоспособности выявила, что в экспериментальной группе статистически ниже показатели стресса и пресыщения по сравнению с данными, полученными в контрольной группе. Оптимальное психическое состояние отражается на показателях технической подготовленности баскетболисток и проявляется в увеличении количества попаданий в нормативе «бросок в движении» (11,76%, p < 0,05) и снижении времени его выполнения (3,49%); в увеличении количества попаданий в нормативе «штрафные броски» (18,33%, p < 0,05); в увеличении результативности челночного бега с ведением мяча (5,89%, p < 0,05). Выводы. Полученные данные позволяют сделать вывод о том, что опыт работы спортсменов со средствами мягкого фитнеса способствует увеличению возможностей регулирования психофизического состояния, что позволяет повысить эффективность соревновательной деятельности. |
|---|---|
| ISSN: | 26870428 |
| DOI: | 10.58224/2687-0428-2024-6-6-157-163 |