Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников

В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко...

Celý popis

Uloženo v:
Podrobná bibliografie
Vydáno v:"Bilim" scientific and pedagogical jornal Ročník 111; číslo 4; s. 181 - 200
Hlavní autoři: Бейсембаев, Амангельды, Боталова, Ольга
Médium: Journal Article
Jazyk:angličtina
Vydáno: 31.12.2024
ISSN:1607-2790, 2960-0642
On-line přístup:Získat plný text
Tagy: Přidat tag
Žádné tagy, Buďte první, kdo vytvoří štítek k tomuto záznamu!
Abstract В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
AbstractList В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
Author Боталова, Ольга
Бейсембаев, Амангельды
Author_xml – sequence: 1
  givenname: Амангельды
  surname: Бейсембаев
  fullname: Бейсембаев, Амангельды
– sequence: 2
  givenname: Ольга
  surname: Боталова
  fullname: Боталова, Ольга
BookMark eNo9kM1KAzEUhYNUsNa-w_gA0ZtMkpkspfgHBTe6DvOTgYK2MrMQd1ZBXAh9Bt-g9QdKq9NXuHkjM624uLmHnMOB--2S1nA0tITsMziQWgt2yLUCCkpwyoELKiiLmZewRdr_Vou0mYKI8kjDDulW1SAFyVQInMdtcodvOMVvrN0DfuGHe8Klm7hnnLtJgAtvLQI3xpX3x1jjLMDVOljjp5-lVz-baPNd48K_Uzd2jzj3xrTpwXngXnyTT7vXJr3W73tku0iuK9v92x1ydXJ82Tuj_YvT895Rn2YMGNBIWA2SR0yngss8zZNYyyzLUp7bPFd5YjOZeCuT_h6dCAWFLWIVcsuEVZaFHaI3vVk5qqrSFua2HNwk5b1hYNYQTUPKNKRMA9EI4yF6CeEv9-2SDw
ContentType Journal Article
DBID AAYXX
CITATION
DOI 10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
DatabaseName CrossRef
DatabaseTitle CrossRef
DatabaseTitleList CrossRef
DeliveryMethod fulltext_linktorsrc
EISSN 2960-0642
EndPage 200
ExternalDocumentID 10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
GroupedDBID AAYXX
CITATION
M~E
ID FETCH-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
ISSN 1607-2790
IngestDate Sat Nov 29 06:31:48 EST 2025
IsDoiOpenAccess false
IsOpenAccess true
IsPeerReviewed false
IsScholarly false
Issue 4
Language English
LinkModel OpenURL
MergedId FETCHMERGED-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
OpenAccessLink https://doi.org/10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
PageCount 20
ParticipantIDs crossref_primary_10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
PublicationCentury 2000
PublicationDate 2024-12-31
PublicationDateYYYYMMDD 2024-12-31
PublicationDate_xml – month: 12
  year: 2024
  text: 2024-12-31
  day: 31
PublicationDecade 2020
PublicationTitle "Bilim" scientific and pedagogical jornal
PublicationYear 2024
SSID ssib051630228
Score 1.89436
Snippet В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно...
SourceID crossref
SourceType Index Database
StartPage 181
Title Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников
Volume 111
hasFullText 1
inHoldings 1
isFullTextHit
isPrint
journalDatabaseRights – providerCode: PRVHPJ
  databaseName: ROAD: Directory of Open Access Scholarly Resources
  customDbUrl:
  eissn: 2960-0642
  dateEnd: 99991231
  omitProxy: false
  ssIdentifier: ssib051630228
  issn: 1607-2790
  databaseCode: M~E
  dateStart: 20140101
  isFulltext: true
  titleUrlDefault: https://road.issn.org
  providerName: ISSN International Centre
link http://cvtisr.summon.serialssolutions.com/2.0.0/link/0/eLvHCXMwtV3NjtMwELaWghAXBALEv4JET1UgduwkPrbbFA5oxWGR9haliYsWrbqrZVn2hChIiAPSPgNvUP6kqgvdV3DeiLGdBLcF8SNx6Gg6M_489jS1HdljhG4zEVHB8sz1BvA0UcZzN_L90BWDnGYiyFma64PCD8K1tWhjgz9cadyrzsLsb4XDYXRwwHf-a6hBBsFWR2f_Itw1KAiAh6ADhbAD_aPAN7tes40V7XiarmoaN7tYbWtQPNPU1xJf8x3N9zQNtCQykpb-0rbg2i2tMTX0LGxc8UBxq1IvVGrU1OI7lra7XLUNEVfO1BKvqhkoqQrXQN58exQ1zkdWq2KrA1bnvViwIfZMvklIZ3NL3UVNylOlatOVybsg8vRxOaQ82a4jBj9rBcOx1WBu9RyzomXHz8iJehh0eTuqnuWwb1nbzaGa7_zEh9jqN88KRtncUl7Vu9xRpkbPfnNE6vyU9WAXeKFLQnNd6x2hZQRWtK5alM6NkBhbfwXUGu-wuW-nnDqZpLNLozLjnOqTRxW2q70BfyLslmXmM6EvzFDqfaOwYtVgiYJKFFSioBKaAJS6UfUEOklCMFF7eF_E1cDCYNGh8jyply9Vm0-jW5Vrd3_lmDVXtSad6-fQ2XK16LTNU34erYjhBfRcvpdj-VXOipfyi_xUvJZHxWHxRk6KQ0dOQTV1ipE8Bv1IzuQHRx5rw5n8DJ8j4L4ZUyWeySnQcTEqXskJKMYKR06c4i0ggXXxTllr_uNF9KgXr6_ed8v7U9wMqz0uIRXcYyTEvA8jc97P04izLMv6JBfqIrlUZCwFVaZuDuMpDbyBGESBTwSmIhDYv4Qaw-2huIwcmLOqZJQsC_qc-gPCcxGxfgiYOUkDf3AFkaqnkh2TJif5bbCu_kuha-jMj9_yddTY230mbqBT2f7e5tPdmzrs3wEqpeZy
linkProvider ISSN International Centre
openUrl ctx_ver=Z39.88-2004&ctx_enc=info%3Aofi%2Fenc%3AUTF-8&rfr_id=info%3Asid%2Fsummon.serialssolutions.com&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rft.genre=article&rft.atitle=%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8+%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2&rft.jtitle=%22Bilim%22+scientific+and+pedagogical+jornal&rft.au=%D0%91%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D0%B2%2C+%D0%90%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D1%8B&rft.au=%D0%91%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%2C+%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0&rft.date=2024-12-31&rft.issn=1607-2790&rft.eissn=2960-0642&rft.volume=111&rft.issue=4&rft.spage=181&rft.epage=200&rft_id=info:doi/10.59941%2F2960-0642-2024-4-181-200&rft.externalDBID=n%2Fa&rft.externalDocID=10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
thumbnail_l http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/lc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_m http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/mc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_s http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/sc.gif&issn=1607-2790&client=summon