Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников

В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко...

Ausführliche Beschreibung

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Veröffentlicht in:"Bilim" scientific and pedagogical jornal Jg. 111; H. 4; S. 181 - 200
Hauptverfasser: Бейсембаев, Амангельды, Боталова, Ольга
Format: Journal Article
Sprache:Englisch
Veröffentlicht: 31.12.2024
ISSN:1607-2790, 2960-0642
Online-Zugang:Volltext
Tags: Tag hinzufügen
Keine Tags, Fügen Sie den ersten Tag hinzu!
Abstract В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
AbstractList В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно управлять своими эмоциями и поведением, может приводить к увеличению стресса, тревожности и снижению самооценки. В настоящее время, когда высоко ценятся эффективность и управление временем, прокрастинация становится серьёзным препятствием на пути к достижению целей. Основная цель исследования – изучение влияния саморегуляции на способность личности школьников преодолевать прокрастинацию. В статье анализируются существующие теоретические подходы к саморегуляции, включая теории Альберта Бандуры и других ведущих учёных, и их взаимосвязь с прокрастинацией. Эмпирическое исследование подтверждает, что развитие навыков саморегуляции – таких как планирование, осознанность и когнитивная реструктуризация – способствует значительному снижению уровня прокрастинации. Учащиеся с более высокими навыками саморегуляции показывают лучшую успеваемость, мотивацию и продуктивность. В статье предлагаются практические рекомендации для педагогов и психологов: планирование и структура задач, что позволяет разбивать крупные задания на более мелкие, снижая уровень стресса; внедрение практик осознанности для улучшения управления эмоциями и концентрации; применение когнитивной реструктуризации для замены негативных установок на позитивные, что способствует росту мотивации; а также обучение навыкам саморегуляции через тренинги и курсы. Реализация данных рекомендаций может значительно способствовать снижению прокрастинации и повышению результатов учебной деятельности.
Author Боталова, Ольга
Бейсембаев, Амангельды
Author_xml – sequence: 1
  givenname: Амангельды
  surname: Бейсембаев
  fullname: Бейсембаев, Амангельды
– sequence: 2
  givenname: Ольга
  surname: Боталова
  fullname: Боталова, Ольга
BookMark eNo9kM1KAzEUhYNUsNa-w_gA0ZtMkpkspfgHBTe6DvOTgYK2MrMQd1ZBXAh9Bt-g9QdKq9NXuHkjM624uLmHnMOB--2S1nA0tITsMziQWgt2yLUCCkpwyoELKiiLmZewRdr_Vou0mYKI8kjDDulW1SAFyVQInMdtcodvOMVvrN0DfuGHe8Klm7hnnLtJgAtvLQI3xpX3x1jjLMDVOljjp5-lVz-baPNd48K_Uzd2jzj3xrTpwXngXnyTT7vXJr3W73tku0iuK9v92x1ydXJ82Tuj_YvT895Rn2YMGNBIWA2SR0yngss8zZNYyyzLUp7bPFd5YjOZeCuT_h6dCAWFLWIVcsuEVZaFHaI3vVk5qqrSFua2HNwk5b1hYNYQTUPKNKRMA9EI4yF6CeEv9-2SDw
ContentType Journal Article
DBID AAYXX
CITATION
DOI 10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
DatabaseName CrossRef
DatabaseTitle CrossRef
DatabaseTitleList CrossRef
DeliveryMethod fulltext_linktorsrc
EISSN 2960-0642
EndPage 200
ExternalDocumentID 10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
GroupedDBID AAYXX
CITATION
M~E
ID FETCH-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
ISSN 1607-2790
IngestDate Sat Nov 29 06:31:48 EST 2025
IsDoiOpenAccess false
IsOpenAccess true
IsPeerReviewed false
IsScholarly false
Issue 4
Language English
LinkModel OpenURL
MergedId FETCHMERGED-LOGICAL-c1010-74e9052719b425dbda895cccb2dedd6daec5ab42c53029a460fef8632e14e6e13
OpenAccessLink https://doi.org/10.59941/2960-0642-2024-4-181-200
PageCount 20
ParticipantIDs crossref_primary_10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
PublicationCentury 2000
PublicationDate 2024-12-31
PublicationDateYYYYMMDD 2024-12-31
PublicationDate_xml – month: 12
  year: 2024
  text: 2024-12-31
  day: 31
PublicationDecade 2020
PublicationTitle "Bilim" scientific and pedagogical jornal
PublicationYear 2024
SSID ssib051630228
Score 1.89436
Snippet В статье рассматривается актуальная проблема прокрастинации и её связь с навыками саморегуляции. Прокрастинация, часто вызываемая неспособностью эффективно...
SourceID crossref
SourceType Index Database
StartPage 181
Title Саморегуляция как способ преодоления прокрастинации школьников
Volume 111
hasFullText 1
inHoldings 1
isFullTextHit
isPrint
journalDatabaseRights – providerCode: PRVHPJ
  databaseName: ROAD: Directory of Open Access Scholarly Resources
  customDbUrl:
  eissn: 2960-0642
  dateEnd: 99991231
  omitProxy: false
  ssIdentifier: ssib051630228
  issn: 1607-2790
  databaseCode: M~E
  dateStart: 20140101
  isFulltext: true
  titleUrlDefault: https://road.issn.org
  providerName: ISSN International Centre
link http://cvtisr.summon.serialssolutions.com/2.0.0/link/0/eLvHCXMwtR3LbhMx0CoBIS4IBIjy0iKRU7Rge58-5rGBU8WhSL2tdjcOKqrSqpTSEyIgIQ5I_Qb-ILykqIX0F7x_xNheL04C4iFxyGgyMx6PPdmMZ2V7ELoTQ1TjGOeuRweB6xdZ7mYk5G4Ii_uMsTyimS42Ea2txRsb7OFK4745C7O_FY1G8cEB2_mvrgYaOFsenf0Ld9dKgQA4OB0guB3gHzm-2cPNNpGwgxXsKpg0e0Rua5B4oKCnKJ7COwrvKxgqSqwpLfWlbalrtxRH99C3dBODAyQtw17oVLN9C-9Y3N5y17aKxBhTU7DpGSA1jWtFeH48EmrjY2tUiTUB3XkrFmSovZJvUtrZ3JK1qGl1qlRuutL3LvBB9rgKKU-2a4_Bz1qqYcQaMLNmLrC8ZftP06l8GFR726vYMtizpO3h-Arv_MSGxJo3bDmjGm5FN_0uT5TuEdtvjmh9P2Ud7EIcuTTS5VrvckWjkNG6Mimdi5CEWH8FvhXviK63Uy2d9KWzS1E5YMxXJ4-MbldZA_bExK3azN-EvrBCqfeNQsaqlKVSVSpVpVJV6qegSlZUPYVO0whE5B7eF4kJLAEkHfKeJ_nyxYz5LLptTLv3K8Ostaq16Fy_gM5X2aLT1k_5RbTCR5fQc_FeTMRXMStfii_iU_laHJeH5RsxLQ8dcQSsI6ccixPgj8VMfHDEiRKcic_wOQbsmxaV5Jk4Ajgpx-UrMQXGROoRU6d8C5pAunwnpRX-8TJ61E_Wuw_cqn6KWxC5xyXyOcMBjQjLITIP8kEWs6AoipwOuCwkl_EiyIBVyMphLPNDPOTDOPQoJz4POfGuoMZoe8SvIof4kGowDumkTLkgJSt4DLlCWATDcBiGxSqiZqbSHX1NTvpbZ137l0bX0bkfv-UbqLG3-4zfRGeK_b3Np7u3lNu_A0KN5Lo
linkProvider ISSN International Centre
openUrl ctx_ver=Z39.88-2004&ctx_enc=info%3Aofi%2Fenc%3AUTF-8&rfr_id=info%3Asid%2Fsummon.serialssolutions.com&rft_val_fmt=info%3Aofi%2Ffmt%3Akev%3Amtx%3Ajournal&rft.genre=article&rft.atitle=%D0%A1%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D1%8F+%D0%BA%D0%B0%D0%BA+%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1+%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F+%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%86%D0%B8%D0%B8+%D1%88%D0%BA%D0%BE%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2&rft.jtitle=%22Bilim%22+scientific+and+pedagogical+jornal&rft.au=%D0%91%D0%B5%D0%B9%D1%81%D0%B5%D0%BC%D0%B1%D0%B0%D0%B5%D0%B2%2C+%D0%90%D0%BC%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%B4%D1%8B&rft.au=%D0%91%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0%2C+%D0%9E%D0%BB%D1%8C%D0%B3%D0%B0&rft.date=2024-12-31&rft.issn=1607-2790&rft.eissn=2960-0642&rft.volume=111&rft.issue=4&rft.spage=181&rft.epage=200&rft_id=info:doi/10.59941%2F2960-0642-2024-4-181-200&rft.externalDBID=n%2Fa&rft.externalDocID=10_59941_2960_0642_2024_4_181_200
thumbnail_l http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/lc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_m http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/mc.gif&issn=1607-2790&client=summon
thumbnail_s http://covers-cdn.summon.serialssolutions.com/index.aspx?isbn=/sc.gif&issn=1607-2790&client=summon