Bibliographic Details
| Title: |
Здоровый сон и его влияние на здоровье студентов, учащихся в медицинском университете |
| Publisher Information: |
Zenodo, 2025. |
| Publication Year: |
2025 |
| Subject Terms: |
Здоровый сон, влияние на здоровье, студенты, медицинский университет, статистические данные, качество сна, академическая успеваемость, психическое здоровье, рекомендации, режим сна, стресс, тревожность, бессонница, учебная эффективность, благополучие |
| Description: |
Статья посвящена значению здорового сна и его влиянию на здоровье студентов Самаркандского государственного медицинского университета. Основной целью нашего исследования является рассмотреть статистические данные, подтверждающие, что недостаток сна негативно сказывается на академической успеваемости и психическом состоянии студентов. Нами было проведено анкетирование среди 130 студентов Самаркандского государственного медицинского университета. Исследования показывают, что более 60% студентов сталкиваются с проблемами сна, что приводит к снижению концентрации и повышению уровня стресса и тревожности. В статье также предлагаются рекомендации по улучшению качества сна, включая создание режима сна, оптимизацию условий для отдыха и ограничение потребления кофеина и использования электронных устройств перед сном. Подчеркивается важность поддержки студентов в создании здоровых привычек сна для повышения их общего благополучия и учебной эффективности. |
| Document Type: |
Article |
| DOI: |
10.5281/zenodo.15380495 |
| Rights: |
CC BY |
| Accession Number: |
edsair.doi...........268810cd44b78d4a9bfc93af6ac2b5c7 |
| Database: |
OpenAIRE |
Nájsť tento článok vo Web of Science